En un rincón de las redes sociales, María, una joven apasionada por el bienestar y el deporte, ha decidido compartir con nosotros sus snacks favoritos de Mercadona para esos momentos en los que el antojo nos ataca. Con su estilo cercano y directo, nos cuenta que muchas veces no estamos logrando nuestras metas porque picoteamos más de la cuenta.
«Es fácil caer en la trampa de las calorías extra con los snacks entre horas», dice María mientras muestra en TikTok algunas opciones sabrosas y ligeras. En su día a día comparte rutinas, entrenamientos y lo más importante: lo que come. Y en esta ocasión, se ha puesto manos a la obra para enseñarnos cómo podemos disfrutar sin sentirnos culpables.
Alternativas saludables para picar
Comienza mencionando sus preferidos: los pepinillos. «Siempre que estén en vinagre y sin azúcares añadidos», aclara. Con solo 19 calorías por cada 100 gramos, es un snack refrescante y ligero que puede salvarnos del hambre. También nos habla de los altramuces, esos pequeños legumbres que son tan altos en proteínas como deliciosos si se comen como pipas.
No se queda ahí; comparte también las tortitas de legumbre, alrededor de 100 calorías por unidad, perfectas para mantenernos saciados. Y quien diría que un buen gazpacho sería ideal tanto en verano como en invierno: bajo en calorías y muy saciante. O qué tal un poco de guacamole acompañado de zanahorias crujientes; una mezcla perfecta para disfrutar sin remordimientos.
María insiste en algo clave: no necesitamos pasar hambre ni hacer sacrificios extremos para alcanzar nuestros objetivos. Al final del día, lo importante es elegir bien lo que comemos. En su publicación, muchos seguidores incluso sugieren otros snacks interesantes como el jamón ibérico o el hummus. Así que ya sabes, ¡a picar con inteligencia!