El inicio de un nuevo año siempre trae consigo la esperanza de nuevos comienzos, y, seamos sinceros, ¿quién no ha pensado en hacer deporte alguna vez? Desde dejar de fumar hasta leer más libros, cada uno tiene sus propósitos. Sin embargo, el deseo de ponerse en forma es el más recurrente entre todos nosotros. Volver a movernos para ganar fuerza o perder esos kilitos de más se convierte en una prioridad. Aunque muchos optan por apuntarse al gimnasio y dejarse guiar por un monitor, hay quienes prefieren llevar su progreso en la palma de la mano con apps móviles.
Las mejores apps para entrenar desde tu móvil
Si eres de los que piensan que tu teléfono puede ser tu mejor compañero de entrenamiento, aquí van cinco aplicaciones que podrían cambiar tu perspectiva sobre el ejercicio:
1) Garmin Connect: Esta app es como tener un entrenador personal siempre contigo. Con ella puedes consultar información sobre tus ejercicios y salud, crear sesiones adaptadas a ti y revisar métricas para mantenerte motivado. ¡Está disponible tanto para Android como para iOS!
2) Strava: Ideal para los amantes del running o el ciclismo, Strava reúne todo lo relacionado con tus entrenamientos: carreras, caminatas o incluso yoga. Puedes seguir tus progresos y compartir tus rutas con otros usuarios. Y lo mejor: hay una versión gratuita.
3) Nike Training Club: Con acceso a programas diseñados por entrenadores profesionales, esta aplicación es perfecta si quieres ejercitarte en casa o en el gimnasio. Te ofrece ejercicios variados para mejorar tu fuerza o simplemente mantenerte activo.
4) Ejercicios en casa: Si no tienes tiempo para ir al gym o simplemente prefieres ejercitarte desde la comodidad de tu hogar, esta app te proporciona rutinas personalizadas sin necesidad de equipo. Registra tu progreso y cuenta con videos explicativos que facilitan todo.
5) Caliber Strength Training: Aquí fusionas actividad física con nutrición y formación de hábitos saludables. Te ayuda a ganar fuerza y perder peso mientras creas rutinas ajustadas a tus necesidades específicas.
No importa cuál sea tu elección; lo importante es dar ese primer paso hacia una vida más activa este 2026. ¡Vamos a ello!