Con la llegada del nuevo año, muchos de nosotros nos proponemos mejorar nuestra salud y bienestar. Y aquí es donde Apple se pone las pilas, presentando novedades en su Apple Watch y el servicio Fitness+. La app Entreno ha recibido una actualización que añade cuatro botones en las esquinas, facilitando a los usuarios acceder rápidamente a sus funciones favoritas y personalizar sus entrenamientos.
Nuevas funcionalidades para mantener la motivación
El 2026 arranca con fuerza, ya que Apple refuerza su compromiso con nuestra salud. Las nuevas funciones están diseñadas para mantenernos motivados y evitar que abandonemos esos buenos hábitos tras los primeros días de enero. Según los datos de la compañía, aquellos que usan el Apple Watch tienden a mantener su nivel de actividad más allá del conocido Día de los Abandonos, ese fatídico segundo viernes de enero cuando muchos tiran la toalla.
A través de un enfoque que combina nuevos contenidos, recompensas limitadas y un estudio realizado con más de 100.000 participantes, Apple busca demostrar que el reloj no es solo un accesorio, sino un auténtico compañero en nuestro camino hacia una vida más activa.
Un análisis del Heart and Movement Study, llevado a cabo junto al Brigham and Women’s Hospital y la Asociación Americana del Corazón, revela que tras el parón típico de noviembre y diciembre, quienes llevan el reloj aumentan notablemente su ejercicio en enero y lo mantienen durante meses. Durante las primeras dos semanas del año, más del 60% incrementó su actividad diaria en más de un 10% respecto al mes anterior; ¡y casi todos lo siguieron haciendo hasta marzo!
Aprovechando esta inercia positiva, Fitness+ introduce programas semanales pensados tanto para principiantes como para aquellos que desean retomar su rutina:
- Retoma el ejercicio: un plan corto pero efectivo diseñado para cuatro semanas.
- Crea un hábito de yoga: sesiones breves ideales para integrar esta práctica en nuestro día a día.
- Sesión combinada: entrenamientos cortos de fuerza y HIIT tres veces por semana.
Todas estas iniciativas buscan eliminar cualquier excusa a la hora de empezar o reengancharse al ejercicio. Además, también podremos disfrutar de música pegajosa mientras hacemos deporte: Fitness+ amplía su serie Artista en Detalle, incluyendo entrenamientos acompañados por Karol G y Bad Bunny.
No podemos olvidar el premio exclusivo lanzado por Apple: si logras cerrar los tres anillos de Actividad durante siete días consecutivos este enero, podrás optar a una edición limitada llamada Estrena el año con buen pie. Una estrategia habitual que busca incentivarnos a seguir adelante.