María Esclapez, a sus 34 años, se ha convertido en una voz respetada en el mundo de la psicología. Este jueves llega a Murcia para presentar su último libro, Tu miedo es tu poder, que promete ser una guía práctica para transformar esa emoción tan temida en nuestra mejor aliada. La presentación tendrá lugar a las 18:30 horas en El Corte Inglés de Gran Vía Salzillo.
Descubriendo el poder del miedo
Esclapez, conocida por obras anteriores como Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, no solo aborda el tema del miedo desde un enfoque teórico. «Cuando entendemos cómo funciona el miedo, podemos realmente tomar las riendas de nuestras vidas», afirma con convicción. Para ella, este sentimiento tiene mala fama y aunque pueda parecer contradictorio, gestionar nuestro miedo puede llevarnos a un estado de empoderamiento personal.
A lo largo de la charla, María comparte su lucha diaria contra lo que muchos conocen como el síndrome de la impostora. «Soy exigente porque temo no ser suficiente», confiesa. Este tipo de reflexiones resuenan con muchos de nosotros; esa sensación de no estar a la altura es más común de lo que pensamos.
La psicóloga también señala que muchas veces nos dejamos llevar por creencias irracionales que distorsionan nuestra percepción. Nos engañamos sin darnos cuenta y esas conclusiones erróneas pueden atraparnos en un bucle mental difícil de romper. Pero hay esperanza: cambiar la perspectiva es posible y puede abrir nuevas puertas hacia nuestro bienestar emocional.
En un mundo donde parece que siempre debemos estar haciendo algo productivo, Esclapez reivindica el derecho al aburrimiento. «A veces necesitamos desconectar y escucharnos», subraya. Esta búsqueda del equilibrio entre acción y reflexión es esencial para nuestra salud mental.
Finalmente, María también toca un punto crucial: todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas; cada una tiene su razón de ser y su mensaje particular. Aprender a gestionarlas es clave para vivir plenamente.
«Si tenemos miedo constantemente, nos volvemos menos críticos frente a lo que sucede alrededor», advierte Esclapez al referirse al impacto social del miedo.